多重債務者、滞納中について。

６年前くらいに消費者金融、ファミマクレジットにて借金をして、２年くらいは返済していたのですが、失業により返済が滞るようになり、現在まで滞納中です。 アコムより、訴訟をおこされ、第一回口頭弁論を控えております。 50万円ほどとのことでした。 自業自得であることは重々承知です。 現在派遣で働いており収入は月10万円ほど。 返済していきたいのですが、毎月の返済額が気になります。 債務整理か自己破産かどちらがいいでしょうか？ 曖昧な部分が多くてすみません。